kolestromax_logo-removebg-preview
Cara Mudah Menurunkan Penyakit Kolesterol
Kadar kolesterol yang tinggi akan memperburuk kondisi kesehatan kita. Itulah kenapa, kita harus mulai perhatian pada tubuh kita terhadap penyakit kolesterol yang siap mengintai. Pasalnya, penyakit ini memiliki banyak sekali penyebab. Salah satu penyebabnya yaitu pola makan dan gaya hidup kita sehari-hari. Untuk Anda yang sudah mengidap penyakit ini, kami akan menjelaskan beberapa cara untuk […]

Kadar kolesterol yang tinggi akan memperburuk kondisi kesehatan kita. Itulah kenapa, kita harus mulai perhatian pada tubuh kita terhadap penyakit kolesterol yang siap mengintai. Pasalnya, penyakit ini memiliki banyak sekali penyebab. Salah satu penyebabnya yaitu pola makan dan gaya hidup kita sehari-hari.

Untuk Anda yang sudah mengidap penyakit ini, kami akan menjelaskan beberapa cara untuk menurunkan kadar kolesterol. Semua penjelasannya sudah kami rangkum berikut ini:

  1.     Mengonsumsi Sayur dan Buah-Buahan

Salah satu cara yang paling ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol adalah dengan mengonsumsi sayur dan buah-buahan. Konsumsilah secara rutin. Pasalnya, kedua jenis makanan tersebut memiliki kandungan serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.

penyakit kolesterol
penyakit kolesterol

Menurut ahli kesehatan, sayur dan buah-buahan yang disarankan untuk dikonsumsi per hari oleh penderita kolesterol yaitu sebesar 500 gram.

  1.     Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Omega-3

Ada cukup banyak sekali jenis makanan-makanan yang kaya akan omega-3. Adapun makanan-makanan tersebut di antaranya seperti makarel, tuna, sarden, kacang kenari, salmon, dan masih banyak lainnya.

Kandungan omega-3 yang Anda konsumsi, akan membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Selain itu, omega-3 juga dapat menurunkan trigliserida di dalam darah. Itulah kenapa, setiap orang, khususnya penderita kolesterol wajib mengonsumsinya.

  1.     Mengonsumsi Makanan yang Rendah Lemak

Makanan berlemak adalah salah satu penyebab meningkatnya kadar kolesterol di dalam tubuh. Maka dari itu, hindarilah agar Anda bisa tercegah dari penyakit tersebut. Selain itu, menghindari makanan berlemak juga bagus untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

Sebagai gantinya, pilihlah makanan-makanan yang rendah lemak. Ada banyak sekali makanan rendah lemak yang bisa Anda konsumsi. Beberapa di antaranya seperti daging sapi rendah lemak, ayam bagian dada, ikan, susu rendah lemak kacang-kacangan, tempe, dan masih banyak lainnya.

  1.     Memilih Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Serat Larut

Serat merupakan salah satu kandungan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Ada banyak sekali pilihan makanan dengan kandungan serat larut yang bagus untuk kesehatan. Beberapa di antaranya seperti pir, wortel, apel, kacang, lobak, brokoloi, dan masih banyak lainnya.

Selain itu, Anda juga bisa memilih berbagai jenis suplemen maupun minuman dengan kandungan serat larut.

  1.     Olahraga Secara Teratur

Olahraga adalah aktivitas yang bagus untuk kesehatan. Salah satunya adalah untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Selain menurunkan kadar kolesterol yang jahat, olahraga juga bisa meningkatkan kadar kolesterol baik.

  1.     Mengonsumsi Obat Herbal

Obat herbal merupakan salah satu solusi yang tepat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Salah satu obat herbal yang bagus untuk kolesterol yaitu KOLESTROMAX. Produk obat herbal ini, terbuat dari bahan-bahan alami, seperti daun pepaya, madu, propolis, angkak, dan daun jambu biji.

Obat herbal ini telah memiliki izin resmi dari BPOM dan juga halal. Cocok untuk dikonsumsi dalam jangka waktu yang panjang. Selain itu, produk herbal ini juga memiliki manfaat lain seperti mengatasi nyeri pada badan, mengatasi nyeri pada kaki, mencegah stroke, dan mencegah penyakit komplikasi.

Kesimpulan

Kolesterol adalah penyakit yang dapat menyebabkan komplikasi. Itulah kenapa, ketika seseorang sudah terbukti kolesterol, maka wajib untuk mengobati, atau menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuhnya. Ada banyak cara yang bisa diupayakan. Beberapa caranya sudah kami bahas di atas.

Demikian informasi seputar cara menurunkan penyakit kolesterol. Semua dibahas lengkap, sebagai referensi kesehatan bagi Anda. KOLESTROMAX, adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkannya. Bisa dipesan secara online, dan cocok untuk menjaga kesehatan Anda dan keluarga tercinta.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *